Dein Tagebuch zu Ernährung und Lebensstil

Finde heraus, welche Lebensstil- und Ernährungsfaktoren deine Symptome triggern
Tracke und analysiere deinen Fortschritt auf Monatsbasis
Identifiziere ungünstige Gewohnheiten und ersetze sie durch positive Gewohnheiten
Stärke dein mentales Wohlbefinden, schreibe dir deinen Kopf und deine Seele frei mit dem darin enthaltenen Emotionstagebuch
Bonus-Checklisten: mögliche Triggerfaktoren und Symptomerscheinungen

Ratgeber: Wie ersetze ich Zutaten, die ich nicht vertrage?

Über 100 Anregungen für Tausch- und Ersatzzutaten in Rezepten, damit du ab jetzt ...

jedes Rezept im Handumdrehen für dich verträglich machst, ganz egal, was deine individuelle Zusammensetzung von Unverträglichkeiten ist
nie wieder frustriert bist, wenn du ein leckeres Rezept entdeckst, dann aber feststellst, dass du eine bestimmte Zutat darin nicht verträgst
nicht nochmal extra einkaufen musst, um alle Zutaten parat zu haben, wenn du das nächste Mal ganz spontan Lust auf ein bestimmtes Gericht hast
endlich wieder mit mehr Leichtigkeit, Entspanntheit und Spaß dein Essen zubereitest und genießt.