- Finde heraus, welche Lebensstil- und Ernährungsfaktoren deine Symptome triggern
- Tracke und analysiere deinen Fortschritt auf Monatsbasis
- Identifiziere ungünstige Gewohnheiten und ersetze sie durch positive Gewohnheiten
- Stärke dein mentales Wohlbefinden, schreibe dir deinen Kopf und deine Seele frei mit dem darin enthaltenen Emotionstagebuch
- Bonus-Checklisten: mögliche Triggerfaktoren und Symptomerscheinungen