Bereit für den ultimativen Leitfaden für selbstgemachtes Nussmus? Hiermit kannst du dich endgültig von dem teuren Nussmus aus dem Supermarkt verabschieden und du lernst, wie du in einfachen Schritten dein eigenes Nussmus herstellen kannst! Dieser weiche und cremige Brotaufstrich besteht aus nur drei Zutaten und dauert nur 15 Minuten. Vergiss alle anderen Nussmusaufstriche, die du in den letzten Jahren zum Frühstück gegessen hast - Dieses Nussmus ist besser als alle anderen!
Und noch ein Pluspunkt: Im Gegensatz zu allen anderen ähnlichen Aufstrichen, die du kaufen kannst, ist dieses cremiges geröstetes Nussmus nicht nur lecker, sondern auch gesund! Und dadurch, dass du es selbst aus wenigen Zutaten herstellst, ist es auch kalorienärmer (jedoch nicht kalorienarm!).
Es macht Spaß, seine eigenen hausgemachten Versionen von Nahrungsmitteln zu machen, weil man kontrollieren kann, was hinzugefügt wird und somit die Geschmackskombinationen variieren kann. Für dieses Rezept kannst du jede Art von Nuss verwenden, die du magst, aber ich empfehle dir, Cashews zu verwenden, da sie im Vergleich zu den anderen Nüssen bei der Verarbeitung ein cremigeres Nussmus produzieren.
Verwende mindestens eine 8-Tassen-Küchenmaschine oder einen Hochgeschwindigkeitsmixer. Mit diesem Gerät kannst du die Menge an Cashewkernen richtig verarbeiten.
Dieses hausgemachte Nussmus-Rezept ergibt etwa 1 ganze Tasse Aufstrich. Fülle sie in einen luftdichten Behälter oder ein Glas mit Deckel und bewahre es bis zu 3 Wochen im Kühlschrank auf.
Was ist dein Lieblings-Nussmus? Tauscht euch doch in den Kommentaren über eure Favoriten aus!
Du kennst das sicher: Morgens fehlt dir oft die Zeit und Energie, um dich bewusst zu ernähren, und mittags kämpfst du gegen den kleinen Hunger – doch unterwegs greifen viele noch immer zu zuckerhaltigen Snacks, die dich schnell wieder müde machen. Dabei kann es so einfach sein, dir selbst etwas Gutes zu tun: mit einem cremigen, hausgemachten Nussmus aus nur drei Zutaten versorgst du deinen Körper mit wertvollen Fetten, Mineralstoffen und ganz natürlicher Süße. Wenn du dir wünschst, nachhaltig mehr Energie zu gewinnen und dabei auf künstliche Zusätze zu verzichten, ist unser kostenloses E-Book genau dein Begleiter. Darin findest du nicht nur dieses Rezept, sondern viele weitere Ideen, die dein Immunsystem stärken, deinen Alltag erleichtern und dich achtsam in Verbindung mit deinem Körper halten. Stell dir vor, wie du morgens entspannt einen Löffel voll geröstetem Nussmus auf dein Brot gibst, bewusst einatmest und spürst, wie gute Zutaten dir Kraft schenken – ganz ohne komplizierte Zutatenlisten oder Reue danach.
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Enthält das Rezept noch eine Zutat, die du nicht verträgst? Kein Problem! Schicke mir einfach eine private Nachricht an die E-Mail hallo@toleroo.de und wir werden gemeinsam Ersatzzutaten finden, die mindestens genauso lecker sind.
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