Fructosearmes Granola

Fructosearmes Granola

Genuss ohne Kompromisse: Unser fructosearmes Granola beweist, dass Geschmack und Gesundheit Hand in Hand gehen können. Mit sorgfĂ€ltig ausgewĂ€hlten Zutaten bietet es ein Knuspererlebnis, das RĂŒcksicht auf empfindliche MĂ€gen nimmt. Starte deinen Tag mit einer Portion Wohlbefinden und zeige, dass Genuss viele Formen haben kann! 😍

✅ Glutenfrei

✅ Vegan/Laktosefrei

✅ Fructosearm

✅ reich an gesunden Fetten

✅ Ballaststoffreich

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1 Backblech

25 Minuten

Zutaten:

  • 65 g gehackte Mandeln
  • 100 g Haferflocken (glutenfrei)
  • 30 g gepufftes Getreide (Quinoa, Reis, Hirse, Amaranth)
  • 30 g Kokosraspeln
  • 2 EL Kokosöl
  • 75 g Reissirup
  • 1 TL Zimt
  • 40 g Mandelmus

Zubereitung:

  1. Den Ofen auf 160 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen. Davor mit Backpapier belegtes Backblech herausnehmen.
  2. Die 2 EL Kokosöl zuerst schmelzen.
  3. Jetzt Mandelmus, Reissirup, Zimt und Kokosöl in eine SchĂŒssel geben und zu einer Masse verrĂŒhren.
  4. Dazu Haferflocken, gehackte Mandeln, Kokosraspeln und gepufftes Getreide hinzugeben und alles gut miteinander vermengen.
  5. Nun auf dem Backblech verteilen, fĂŒr 10 Minuten in den Ofen geben, kurz herausholen und nochmal vermengen und dann nochmal fĂŒr ca. 5 Minuten in den Ofen geben.
  6. Jetzt gut auskĂŒhlen lassen, damit es fest wird.
  7. Genießen :) 


Disclaimer: Dieser Artikel beinhaltet allgemeine Empfehlungen. Diese allgemeinen Empfehlungen spiegeln die persönliche Meinung und Erfahrung des Autors wider, sie sollen keinen Rat ersetzen, den du von deinem Arzt oder qualifizierten Spezialisten erhĂ€ltst. Dein Arzt wird dir erklĂ€ren, wie du vorgehen musst. Halte dich unbedingt an seine RatschlĂ€ge. FĂŒr die Richtigkeit, VollstĂ€ndigkeit und AktualitĂ€t der Inhalte wird keine Haftung ĂŒbernommen. Indem Du dich entscheidest, die auf diesem Blogartikel enthaltenen Informationen zu nutzen, stimmst du automatisch zu, den Autor von allen AnsprĂŒchen, Gerichtsklagen, Verlusten, SchadenersatzansprĂŒchen, Rechtskosten und -auslagen jeglicher Natur, schadlos zu halten.







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