Gefüllte Avocado

Taucht ein in die cremige Welt der Avocado und lasst euch von einer Fülle an köstlichen Aromen überraschen.🥑 Mit der richtigen Mischung aus frischen Zutaten und einer Prise Kreativität könnt ihr eure Avocado zu einem wahren Geschmackserlebnis machen. 💫Also, schnappt euch eure Avocados und lasst die kulinarische Magie beginnen! 

Hier entlang zur gefüllten Avocado :

✅ schnelle Küche

✅ fructosearm (ggf. Mango ersetzen)

✅ gesunde Fette

✅ Vitamin E

✅ kohlenhydratarm

—----------------------------------

Zeit: 20 Minuten

1 Portion

Zutaten:

• 1 Avocado
  
• 1 Tomate
  
• 1 TL Jalapenos
  
• ½ rote Zwiebel
  
• ¼ Mango
  
• 1 Handvoll frische Petersilie
  
• 1 TL Salz
  
• Saft einer Zitrone
  
• ½ TL Chili
  
• 1 TL Pfeffer
  
• 1 TL Schwarzer Sesam
  
• 1 TL brauner Sesam
  
• 35 g Rucola
  
• 50 g Shrimps
  

Zubereitung:

1. Avocado halbieren, Kern entfernen. Etwas Fleisch von beiden Seiten der Avocado entnehmen, sodass eine größere Mulde entsteht und in eine separate Schüssel geben.
   
2. Tomate, Jalapenos, Zwiebel und Mango in feine Würfel schneiden und ebenfalls in die Schüssel geben.
   
3. Shrimps in einer beschichteten Pfanne nach Packung zubereiten und ebenfalls in die Schüssel geben.
   
4. Füllung mit Salz, Chili, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.
   
5. Schwarzen und braunen Sesam in einer Schüssel vermengen. Ränder der Avocado eintauchen und bedecken.
   
6. Nun die Avocado- Hälften mit der vorbereiteten Masse füllen. Mit Petersilie toppen und genießen.
   

Manchmal reicht eine Avocado – wenn sie richtig kombiniert ist. Gerade bei wenig Zeit und dem Wunsch nach gesunden, sättigenden Mahlzeiten braucht es Rezepte, die einfach sind und trotzdem etwas Besonderes mitbringen. In unserem kostenlosen E-Book findest du Kreationen wie diese gefüllte Avocado, die dir zeigen, wie du aus wenigen Zutaten ein echtes Highlight zauberst – leicht, nährstoffreich und voller Geschmack. Wie gut würde es sich anfühlen, wenn selbst die schnellste Mahlzeit dich begeistert – und deinem Körper wirklich guttut? Du brauchst keine komplizierte Küche – nur Ideen, die dich inspirieren und satt machen, ohne zu beschweren. 

Hol dir jetzt das E-Book und entdecke neue Möglichkeiten, aus dem Einfachen das Beste zu machen:

Disclaimer: Dieser Artikel beinhaltet allgemeine Empfehlungen. Diese allgemeinen Empfehlungen spiegeln die persönliche Meinung und Erfahrung des Autors wider, sie sollen keinen Rat ersetzen, den du von deinem Arzt oder qualifizierten Spezialisten erhältst. Dein Arzt wird dir erklären, wie du vorgehen musst. Halte dich unbedingt an seine Ratschläge. Für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der Inhalte wird keine Haftung übernommen. Indem Du dich entscheidest, die auf diesem Blogartikel enthaltenen Informationen zu nutzen, stimmst du automatisch zu, den Autor von allen Ansprüchen, Gerichtsklagen, Verlusten, Schadenersatzansprüchen, Rechtskosten und -auslagen jeglicher Natur, schadlos zu halten.