Kokos-Energy-Balls

Energiegeladen durch den Tag! 🥥🏃‍♀️ Unsere Kokos Energy Balls sind der perfekte Begleiter für einen aktiven und gesunden Lifestyle. Egal, ob du sie als Snack zwischendurch genießt oder vor dem Workout - sie sind der Geheimtipp für natürliche Power! 🔋

Hier entlang zu dem perfekten Energie Booster:

✅ Glutenfrei

✅ reich an Kohlenhydraten

✅ reich an gesunden Fetten

✅ Proteinreich

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Zeit: 15 Minuten

Portion: ca. 10-12 Balls

Zutaten:

• 80 g Kokosraspeln
  
• 50g weiße Schokolade
  
• 70 g Mandeln, gemahlen
  
• 30 g Kokosmus
  
• 25 g Mandelmus
  
• 50 g Reissirup
  
• 2 EL Kokosmilch, vollfett
  
• Zitronenabrieb ½ Zitrone
  

Topping:

• Kokosraspeln zum wälzen
  

Zubereitung:

1. Weiße Schokolade schmelzen.
   
2. Alle Zutaten in eine Schüssel geben und alles gut miteinander vermengen. (Gegebenenfalls mit den Händen kneten)
   
3. Die Masse nun zu ca. 10-12 Energy Balls formen und optional nochmal in Kokosraspeln wälzen.
   
4. Idealerweise für 10-15 Minuten in den Kühlschrank stellen und genießen.
   

Klein, rund und voller Power – dieser Snack passt perfekt in jeden aktiven Tag. Gerade unterwegs oder vor dem Training fehlt oft eine gesunde, schnelle Energiequelle, die nicht belastet und trotzdem schmeckt. Im kostenlosen E-Book findest du einfache Rezepte wie die Kokos-Energy-Balls – glutenfrei, proteinreich und voll mit gesunden Fetten und komplexen Kohlenhydraten, die dich zuverlässig stärken. So hast du jederzeit einen Snack parat, der dir Energie schenkt – ohne Zusatzstoffe oder versteckten Zucker. Du brauchst dafür keine lange Vorbereitung – nur ein paar Zutaten und 15 Minuten Zeit. 

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Disclaimer: Dieser Artikel beinhaltet allgemeine Empfehlungen. Diese allgemeinen Empfehlungen spiegeln die persönliche Meinung und Erfahrung des Autors wider, sie sollen keinen Rat ersetzen, den du von deinem Arzt oder qualifizierten Spezialisten erhältst. Dein Arzt wird dir erklären, wie du vorgehen musst. Halte dich unbedingt an seine Ratschläge. Für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der Inhalte wird keine Haftung übernommen. Indem Du dich entscheidest, die auf diesem Blogartikel enthaltenen Informationen zu nutzen, stimmst du automatisch zu, den Autor von allen Ansprüchen, Gerichtsklagen, Verlusten, Schadenersatzansprüchen, Rechtskosten und -auslagen jeglicher Natur, schadlos zu halten.