Tiramisu Porridge

Tiramisu Porridge

Der Klassiker unter den Desserts jetzt auch zum Fr├╝hst├╝ck? Unser Tiramisu Porridge macht┬┤s m├Âglich. So startet man doch super in den Tag! ­čśŹ

Hier entlang zum perfekten, tropisch schmeckendem Sommer Snack:

Ôťů N├Ąhrstoffreich

Ôťů Darmfreundlich/Allergiefreundlich

Ôťů Schnell & einfach zubereitet

Ôťů glutenfrei

Ôťů fructosearm

Ôťů ges├╝ndere Alternative

ÔÇö-------------

Zutaten:

F├╝r den Haferbrei:

  • 50 g Haferflocken (glutenfrei)
  • 180 ml Hafermilch (glutenfrei)
  • 1 TL rohes Kakaopulver oder 1 Espresso

F├╝r die Creme Schicht:

  • 130 g Naturjoghurt
  • 1 TL Honig (oder 1 EL Reissirup bei Fructoseintoleranz)
  • ┬Ż TL Vanille

Topping:

  • 1 TL rohes Kakaopulver

Zubereitung:

  1. Zuerst die Haferflocken mit der Hafermilch und dem Espresso oder dem Kakaopulver in einen Topf geben und zum K├Âcheln bringen. Solange bei niedriger Hitze im Topf lassen, bis die gew├╝nschte Konsistenz erreicht ist. Dann beiseite stellen und abk├╝hlen lassen.
  2. F├╝r die Tiramisu Creme Schicht nun den Naturjoghurt, Honig und die Vanille in eine Sch├╝ssel geben und miteinander vermengen.
  3. Jetzt Schichtweise den Haferbrei und die Creme in ein Glas f├╝llen, mit dem Kakaopulver toppen und genie├čen - wer es k├╝hler mag, kann es auch nochmal 10 Minuten in den K├╝hlschrank stellen. Sonst einfach direkt genie├čen :)

Disclaimer: Dieser Artikel beinhaltet allgemeine Empfehlungen. Diese allgemeinen Empfehlungen spiegeln die pers├Ânliche Meinung und Erfahrung des Autors wider, sie sollen keinen Rat ersetzen, den du von deinem Arzt oder qualifizierten Spezialisten erh├Ąltst. Dein Arzt wird dir erkl├Ąren, wie du vorgehen musst. Halte dich unbedingt an seine Ratschl├Ąge. F├╝r die Richtigkeit, Vollst├Ąndigkeit und Aktualit├Ąt der Inhalte wird keine Haftung ├╝bernommen. Indem Du dich entscheidest, die auf diesem Blogartikel enthaltenen Informationen zu nutzen, stimmst du automatisch zu, den Autor von allen Anspr├╝chen, Gerichtsklagen, Verlusten, Schadenersatzanspr├╝chen, Rechtskosten und -auslagen jeglicher Natur, schadlos zu halten.







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