Tiramisu Porridge

Der Klassiker unter den Desserts jetzt auch zum Frühstück? Unser Tiramisu Porridge macht´s möglich. So startet man doch super in den Tag! 😍

Hier entlang zum perfekten, tropisch schmeckendem Sommer Snack:

✅ Nährstoffreich

✅ Darmfreundlich/Allergiefreundlich

✅ Schnell & einfach zubereitet

✅ glutenfrei

✅ fructosearm

✅ gesündere Alternative

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Zutaten:

Für den Haferbrei:

• 50 g Haferflocken (glutenfrei)
  
• 180 ml Hafermilch (glutenfrei)
  
• 1 TL rohes Kakaopulver oder 1 Espresso
  

Für die Creme Schicht:

• 130 g Naturjoghurt
  
• 1 TL Honig (oder 1 EL Reissirup bei Fructoseintoleranz)
  
• ½ TL Vanille
  

Topping:

• 1 TL rohes Kakaopulver
  

Zubereitung:

1. Zuerst die Haferflocken mit der Hafermilch und dem Espresso oder dem Kakaopulver in einen Topf geben und zum Köcheln bringen. Solange bei niedriger Hitze im Topf lassen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Dann beiseite stellen und abkühlen lassen.
   
2. Für die Tiramisu Creme Schicht nun den Naturjoghurt, Honig und die Vanille in eine Schüssel geben und miteinander vermengen.
   
3. Jetzt Schichtweise den Haferbrei und die Creme in ein Glas füllen, mit dem Kakaopulver toppen und genießen - wer es kühler mag, kann es auch nochmal 10 Minuten in den Kühlschrank stellen. Sonst einfach direkt genießen :)
   

Gesund frühstücken und trotzdem naschen? Ja, das geht – und zwar richtig lecker. Wenn du morgens etwas brauchst, das dich nährt und gleichzeitig verwöhnt, ist dieses Rezept genau das Richtige. In unserem kostenlosen E-Book findest du Ideen wie dieses Tiramisu Porridge, das dir zeigt, wie du klassische Lieblingsgeschmäcker in eine gesunde, alltagstaugliche Form bringen kannst. Wie schön wäre es, wenn dein Frühstück sich wie ein Dessert anfühlt – aber dein Bauchgefühl trotzdem danke sagt? Du brauchst keine Kompromisse – nur kreative Alternativen, die dir guttun und dir den Start in den Tag versüßen. 

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Disclaimer: Dieser Artikel beinhaltet allgemeine Empfehlungen. Diese allgemeinen Empfehlungen spiegeln die persönliche Meinung und Erfahrung des Autors wider, sie sollen keinen Rat ersetzen, den du von deinem Arzt oder qualifizierten Spezialisten erhältst. Dein Arzt wird dir erklären, wie du vorgehen musst. Halte dich unbedingt an seine Ratschläge. Für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der Inhalte wird keine Haftung übernommen. Indem Du dich entscheidest, die auf diesem Blogartikel enthaltenen Informationen zu nutzen, stimmst du automatisch zu, den Autor von allen Ansprüchen, Gerichtsklagen, Verlusten, Schadenersatzansprüchen, Rechtskosten und -auslagen jeglicher Natur, schadlos zu halten.