Zu meiner großen Überraschung kündigten sich in meinem 27. Lebensjahr immer stärkere Magenschmerzen und Übelkeit an. Als ich irgendwann gefühlt nicht mehr aus dem Bett kam, beschloss ich, zum Arzt zu gehen. Dort erhielt ich gleich drei erfreuliche Diagnosen: multiple Unverträglichkeiten, Magenschleimhaut-Entzündung und Reizdarmsyndrom.
Zugegebenermaßen stellte das mein Leben komplett auf den Kopf. Rückblickend war das mein Weckruf, der für den ich heute sehr dankbar bin. Ich studierte jahrelang Berge von Büchern zu darmgesunder Ernährung, Gedankenführung und Bewegung.
Journaling hat mir Klarheit verschafft. Dadurch habe ich herausgefunden, welche Lebensmittel mir guttun und welche nicht. Endlich hatte ich ein Tool, das mir zu mehr Zuversicht, Dankbarkeit und Achtsamkeit im Alltag verhalf.
Meine Symptome konnte ich in den letzten Jahren fast komplett ausheilen und bin unendlich dankbar dafür.
Mit diesem Journal möchte ich auch dir das Selbstfürsorgetool in die Hand geben, das mir damals dabei geholfen hat, meine Gesundheit ganzheitlich zu stärken und zu regenerieren.